Теннисный локоть, ортопед после УЗИ предложил PRP. Как вы возвращались к игре?

[Руслан Д]

Всем привет. Мне 41, играю в теннис как любитель лет восемь, два-три раза в неделю, зимой в зале. С осени начал ныть правый локоть снаружи, сначала только после игры, потом уже когда чайник поднимаешь или ключ в замке поворачиваешь. Тянул до февраля, потом всё-таки пошёл к ортопеду.
Ортопед посмотрел, сделал УЗИ прямо на приёме, сказал, что это теннисный локоть, выдал ортез, отправил на ЛФК и попросил два месяца не играть. Два месяца я честно делал упражнения, стало получше, но в начале апреля один раз сыграл пару сетов с другом, и всё вернулось.
На повторном приёме врач предложил PRP под контролем УЗИ. Сказал прямо, что это не вместо упражнений, а вместе с ними, и что гарантий никаких не даёт. Назначил одну процедуру, про вторую сказал решать по результату. У нас в Петербурге это 13 800 за процедуру, консультация отдельно 3 200. Процедура на следующей неделе.
Вопрос к тем, кто делал в локоть или вообще в сухожилие: через сколько вы вернулись к нагрузке и как это согласовывали с врачом? Я наивно надеюсь, что через пару недель уже на корт, но что-то подсказывает, что нет.

[kitty52]

Руслан, я со стороны медсестры. У нас в кабинете процедуры на сухожилия делал сам врач под УЗИ, мы только брали кровь и готовили пробирку. Сроки возвращения к спорту врач каждому расписывал отдельно: кому-то лёгкие упражнения через пару недель, кому-то дольше. Так что спросите у своего ортопеда прямо, по неделям, и запишите, потому что на выходе из кабинета половина забывается.

[Егор А]

Я бегаю, не теннис, но весной прошлого года у меня было колено. До PRP тогда не дошло, спортивный врач гонял меня по ЛФК и разгрузке. Про сроки скажу одно: я тоже думал, что через две недели побегу, а первая лёгкая пробежка случилась почти через три месяца, и то по разрешению врача.

[ildar_g777]

Сказал прямо, что это не вместо упражнений, а вместе с ними, и что гарантий никаких не даёт

Это уже хороший знак, честно. Я себе в таблицу такое записываю отдельной колонкой «что врач сказал про результат». У меня колено, и формулировка у моего ортопеда была похожая. Совет не медицинский: попросите врача написать в выписке, когда контроль и что можно до него. Мне потом пригодилось, когда спорил сам с собой, можно уже в зал или нет. И ещё спросите, когда и по чему будете оценивать результат. Мне ортопед сказал, что окончательно смотреть будем к осени, и я перестал каждое утро прислушиваться к колену.

[Константин Б.]

У меня ахилл, футбол по выходным. Процедура была в феврале, а на поле меня до сих пор не пускают, только трусца и упражнения. Нетерпение подводит сильнее всего, по себе знаю: один раз пошёл попинать мяч раньше времени и потом две недели снова сидел на одних упражнениях.

[Руслан Д]

Вернулся с итогом, как обещал. Процедуру сделали в конце апреля. Взяли кровь из вены, минут двадцать ждал, пока пробирка крутится в центрифуге, потом врач под УЗИ сделал укол в локоть, перед этим обезболил кожу. Неприятно, но терпимо. Первые два-три дня локоть болел сильнее, чем до процедуры, врач об этом предупреждал, так что я не паниковал.
По нагрузке ортопед расписал так: первую неделю руку беречь, потом возвращаться к упражнениям, ракетку в руки не раньше, чем он посмотрит на контроле. Я, конечно, на десятый день не выдержал и постучал мячом в стенку, локоть быстро объяснил, что я не прав. На контроле в конце мая врач разрешил лёгкий набивающий без подач, по полчаса. Полноценно сыграл сет только в середине июня, а не через две недели, как я мечтал.
Сейчас локоть ноет после долгой игры, но реже, чем весной. Вторую процедуру врач делать не стал, сказал продолжать упражнения и прийти, если вернётся. Что сработало больше, плазма или упражнения с паузой, я сказать не могу, врач тоже не берётся.

[kompas]

Последний абзац хоть в шапку закрепляй. У меня волосы, а не локоть, но так же: параллельно много чего менял, и что дало результат, не скажет никто