PRP в колено прошлой осенью, теперь дача. Когда вы вернулись к грядкам?

[Роман Фролов]

Мне 57, Воронеж, артроз правого колена. Прошлой осенью ортопед сделал курс PRP, три процедуры, по 7 500 за каждую, консультации отдельно. На контроле зимой сказал, что результат будем смотреть по тому, как перенесу весну и дачу, а не по кабинету.
Сейчас апрель, на даче начинается всё: копать, таскать, сидеть на корточках с рассадой. Ортопед сказал так: тяжёлое не таскать, на корточках не сидеть, работать с низкой скамеечки, лопатой понемногу и с перерывами. Звучит просто, а на даче так не получается, сам знаю. Прошлым летом как раз на грядках и прижало.
Кто с коленями, как вы возвращались на дачу после курса? Что врач разрешал, что запрещал? Не про лечение спрашиваю, про быт.

[Заур85]

Роман, у меня колено после нагрузок, не артроз, но про скамеечку мне ортопед тоже говорил) И про то, чтобы в первые выходные не делать всё, что за зиму накопилось. Я как-то за один выходной на даче у родителей потом неделю хромал, это было ещё до PRP.

[kitty52]

Главное правило, которое у нас в кабинете повторяли дачникам: если после нагрузки стало хуже и не проходит, к врачу, а не «ещё денёк потерплю»

[Роман Фролов]

Отпишусь, май прошёл. Копал по полчаса с перерывом, жена ругалась, что медленно. Рассаду сажал со скамеечки. Колено после дачи ныло два раза, оба раза отпускало за день. На контроле в мае ортопед сказал, что для меня это неплохо, но обещать ничего не стал. Скамеечку теперь вожу с собой)

[sergeybaranov]

Про скамеечку возьму на заметку, у отца тоже колено и тоже дача