Вёл дневник первые две недели после PRP в колено. Делюсь, зачем это нужно

[ildar_g777]

Обещал выложить, как записывал состояние после процедуры, выкладываю. Напомню: мне 44, Екатеринбург, левое колено после травмы на горных лыжах, ортопед после обследования и полугода ЛФК назначил три процедуры PRP под УЗИ, первая была в декабре. Про результат пока рано, пишу не о нём, а о самом дневнике.
Каждый вечер одна строка в таблице:
- дата и что делал за день (работа, сколько прошёл пешком, лестницы);
- боль утром и вечером, от 0 до 10;
- отёк да или нет, тепло на ощупь да или нет, температура, если мерил;
- что сказал врач, если звонил или был на приёме.
Первые два дня боль была 5-6 из 10, выше, чем до процедуры. На третий день 4, к концу недели 2-3, как до неё. Один раз на пятый день вечером было 6, после того как два часа ходил по торговому центру, утром снова 3.
Зачем всё это. На контроле перед второй процедурой я показал ортопеду таблицу, и разговор был не «ну вроде получше», а по цифрам. А когда на пятый день стало хуже, я посмотрел запись и увидел, что это после прогулки, а не само по себе. Врачу всё равно написал, он ответил, что если к утру не пройдёт или появятся отёк и температура, приходить. К утру прошло.

[Роман Фролов]

Ильдар, хорошая штука. Я осенью в тетрадке писал попроще: боль и сколько прошёл. Ортопед на контроле листал, сказал, лучше, чем по памяти)

[kitty52]

Шкала боли и отметки про отёк, тепло и температуру - ровно то, что спрашивают, когда звонишь в клинику, с дневником проще ответить. Только не превращайте его в способ ставить себе диагнозы: если что-то нарастает, сразу к врачу, а не ещё одна строчка в таблице.

[Егор А]

Я бегаю с часами и всё равно всё записываю, так что идея понятная. Колено у меня пока без процедур, но шаблон сохранил

[ildar_g777]

Только не превращайте его в способ ставить себе диагнозы

Тут полностью согласен. Таблица для разговора с врачом, а не вместо него. Я поэтому и завёл столбец «что сказал врач», чтобы не путать своё мнение с его.

[Заур85]

А я весной делал без дневника, и на контроле не мог вспомнить, когда было хуже, на второй день или на четвёртый. Врач спросил, я сказал «где-то в середине недели». Смешно, но так и было. Если будет следующий раз, только с записями.